【痫聊时间】儿童癫痫和成人癫痫的区别，你都知道吗？
上了年纪，胖点好还是瘦点好？俗话说“千金难买老来瘦”，身材过胖容易对身体造成危害，尤其是上了年纪后，人体新陈代谢功能下降，更容易发胖，引发身体疾病。在人们对科学、健康生活需求日益提升的趋势下，宜人优选聚焦用户生活健康，以美好生活为目标，为广大用户分享了肥胖的危害和瘦身秘籍。
首先让我们看看宜人优选分享的肥胖危害。第一就是血管硬化、体重超重、脂肪组织过多，容易引起动脉粥样硬化的问题，从而引起冠心病、脑血管疾病，比如说脑梗等心血、心脑血管疾病；第二就是脂肪肝，体内的脂肪含量过多会增加肝脏脂肪变性的概率，引起肝脏肿大的情况；第三就是糖尿病过多，进食高油脂、高胆固醇的食物会刺激胰岛分泌，从而引起高胰岛素血症，血糖升高，从而导致糖尿病；第四就是高脂血症，高脂血症引起会导致血液粘稠。
由此可见，肥胖危害不容小觑，身材管理一定要重视起来！即使是上了年纪也不能马虎偷懒，毕竟早一天减重，就早一天拥有好身材，也就离风险远一点，离健康近一点。
为帮助用户保持健康体魄，宜人优选建议用户从运动和饮食入手，但运动对于一些行动不便的老年人来说并不容易，且节食难以坚持，而且对身体不好。因此，宜人优选分享了一套健康饮食建议：
首先需要注意，减重其实是需要增加营养的，摄入的食物越多样化，减重之路也会更加地顺畅。因为单一的营养物质不能充分补充身体营养所需，全面的营养才可以助力机体的新陈代谢、脂肪燃烧。
并且，有营养学家通过研究发现，平均每天摄入12种以上、每周摄入25种以上食物，包括谷薯杂豆、蔬菜水果、肉蛋鱼、奶制品、大豆及其坚果会更有利于减肥。
以上是宜人优选分享的瘦身秘籍，你get到了吗？这套攻略对于帮助大家走出误区，提升健康意识，保持健康身材，拥抱健康生活还是很有帮助的。如果你有其他的减重秘籍，也可以分享给大家哦！
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