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女性过了30岁常吃三种美食，美容养颜，暖心暖胃

时间：2022-12-15 02:08:56 来源：转载

女性过了30岁常吃三种美食,美容养颜,暖心暖胃，接下来，和小编一起来看看吧。

呼吁大家注意身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体健康,幸福快乐。

毛豆辣子鸡

做法

1.准备毛豆。

2.剥壳。

3.去除豆膜。

4.鸡肉剁块洗净。

5.准备干辣椒,大蒜,陪我,八角,香叶,花椒。

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6.锅中热油,加入鸡块炒熟。

7.加入料酒和酱油。

8.加入各种香料。

9.倒入清水。

10.加入毛豆,加盐,大火煮沸,小火炖20分钟。

11.中火收汁。

香辣虾

配料:500克鲜基围虾,1个土豆,1个黄瓜,2个红椒,12个蒜瓣,1个姜,1个剁椒.盐.郫县豆瓣酱.料酒.糖.鸡精各适量

做法

1.虾洗净后去泥肠;土豆切片,黄瓜切片,红椒切片,姜切片备用。

2.油锅先将土豆炒成微黄,加入黄瓜和蒜下捞出,大火烧油再炒一次吐油。

3.将虾放入油锅中煎炸变色,也可再次煎炸。

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4.将锅中的油全部倒出,用小火将郫县豆瓣和剁椒炒至完全混合,加入姜片加入姜片炒熟;加入虾,煮一汤匙料酒,一茶匙糖,翻炒半碗分钟。

5.加入炸土豆、黄瓜、蒜子,加入料酒.用盐摇动锅,土豆可以均匀地蘸上汤汁;关火,放点鸡精调味。

酱香鱿鱼须

配料:鱿鱼须、甜面酱、料酒、葱姜末、孜然、味精、鸡精、少许盐糖、食用油

做法:

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1.先用热水烫鱿鱼须,沥干,加入葱姜,加入葱姜.料酒.蚝油.味精.糖(提味,不加).甜面酱(必需品)和孜然腌制2小时。将腌好的鱿鱼须放入干热的锅中(注意不要煮汤),翻炒几次。

2.再加油.料酒,多加点甜面酱,不停翻。等到酱香味扑鼻,果汁收干时可出锅。

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