您的位置：首页 >保健常识 >

秋季不能盲目过度秋补 ，碱性水果要多吃？

时间：2022-12-15 02:26:20 来源：转载

刚入秋气温依旧很高,还是要注意饮食,秋季不能盲目过度秋补 ,那么应该吃什么?这个季节很多季节性水果上市,碱性水果要多吃?葡萄、李子、梨平时可以多吃,还有一种碱性水果不容错过,那就是:无花果。

秋季不能盲目过度秋补 ，碱性水果要多吃？

碱性水果要多吃?

无花果不同于普通水果。无花果成熟后口感柔软腐烂,甜如柿,无核,营养丰富全面。除了含有人体必需的多种氨基酸外,维生素,矿物质等营养元素,丰富的维生素C多吃对皮肤也有好处,还能增进食欲.帮助消化,秋天不要错过。

秋季不能盲目过度秋补 ，碱性水果要多吃？

煮熟的无花果可以直接作为水果食用,也可以用来煮糖水。做瘦肉汤也很好。瘦肉的鲜甜和无花果的甜味在秋天也很好。有水果味的瘦肉汤孩子们也喜欢喝。立秋后,遇到这种碱性水果不要手软,营养很高,季节性吃好。

无花果瘦肉汤

食材:瘦肉.无花果.生姜。

配料:适量油盐.生粉适量.蚝油.胡椒粉。

详细做法:

1.瘦肉洗净切片.姜洗净切丝待用。

2.新鲜无花果洗净切成小块备用。

3.瘦肉中加入姜丝.蚝油.胡椒粉.1勺生粉混合均匀。

4.加少许油锁住水分,腌制10分钟。

5.锅里加水煮沸,下入无花果煮沸。

6.然后在锅里加入腌制好的瘦肉煮沸,瘦肉煮透,加入少许盐调味。

出锅盛碗就可以上桌享用了。这样的家常版:无花果瘦肉汤就准备好了。这样做出来的瘦肉汤鲜甜,开胃利喉,清爽不油腻。立秋后经常喝。现在正好是营养高的季节,秋天干燥的时候可以清热润肺。润秋燥,还有淡淡的果香,孩子们也很喜欢喝。

秋季不能盲目过度秋补 ，碱性水果要多吃？

以上就是秋季不能盲目过度秋补 ,碱性水果要多吃?的内容了,秋季是收获的季节,各类吃的应接不暇,但是不可过多贪吃哦。


猜你喜欢

幼儿园使用生蛆淋巴肉？吃淋巴肉对身体有哪些危害？

清鼻堂：釜底抽薪！想要告别鼻炎鼻窦炎，从修复鼻粘膜开始

颜层®钝针，让你美丽0风险


郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
Copyright © 2020-2022 速途健康网 All Rights Reserved