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吃月饼一定要“文吃”，牢记吃月饼5个讲究，健健康康过中秋

时间：2022-12-15 02:20:51 来源：转载

每逢中秋节,明月当空,全家团聚,品尝蛋糕赏月,全家围坐在一起聊天,享受家庭幸福,关键是假期,中秋节,不得不提到月饼,各种口味,一个接一个,很多人吃得很开心。虽然月饼很好,但不要多吃,因为月饼属于高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,就像这样“三高”食物,如果吃得太多会给我们的身体带来负担,所以吃月一定要吃“文吃”牢记吃月饼的五个讲究,健康过中秋节。

今天,我们来谈谈吃月饼的注意事项,以及中秋节和月饼。作为中国人的传统节日,我们怎么能不理解呢?

注意吃月饼,记住5点,“文吃”月饼更健康

上面我们说月饼属于月饼“三高”食物、汤、高脂肪、高胆固醇,这是因为月饼的原料包括面粉、猪油、糖等重口味成分,所以月饼吃得太多,容易生气,给身体带来负担,所以如果你想吃月饼不生气,记住以下五点。

吃月饼一定要“文吃”，牢记吃月饼5个讲究，健健康康过中秋

第一点:吃月饼后,多吃水果

吃月饼容易生气,所以多吃水果,因为水果水分多,很多水果是冷食,所以多吃水果可以降火,其次不同水果富含营养可以增强我们的体质,调节我们的胃肠道,月饼是干食物,所以两者最好吃。

比如我们吃月饼的时候,比较适合吃苹果梨、梨、香蕉等水果。

第二点:吃月饼时喝茶

月饼吃起来又干又甜,所以吃起来会很油腻。所以我们可以和一些可以去火的茶一起吃,既能降火,又能解腻润喉。如果家里有菊花,可以泡点菊花茶,如果没有菊花,也可以去超市买些凉茶喝。


吃月饼一定要“文吃”，牢记吃月饼5个讲究，健健康康过中秋


第三点:不要多吃月饼

不管月饼有多好吃,我们都应该控制住嘴巴,尤其是那些体质虚弱的人,比如老人和孩子。一般来说,我们最好不要吃超过200克的月饼。如果我们一次吃太多,会给我们的胃肠道带来更大的负担。体质虚弱的人应该控制好量,尽量少吃。

第四点:多喝水

月饼吃起来口干,所以吃月饼的时候记得多喝水,多喝水也不容易生气。

吃月饼一定要“文吃”，牢记吃月饼5个讲究，健健康康过中秋

第五点:先吃咸后吃甜

市场上有各种各样的月饼,主要可以分为咸和甜。吃这两种月饼时,一定要注意吃的顺序。正确的吃法是先吃咸月饼,再吃甜月饼。这主要是因为甜月饼一般都比较甜,很容易麻痹我们的口味,所以如果先吃咸月饼,就尝不到咸月饼的味道。

以上就是吃月一定要“文吃”,牢记吃月饼的5个讲究,健健康康过中秋的全部内容,月饼虽然好吃,但是也不要贪吃太多哦。


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