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推荐女性常吃这3道食物，排毒养颜、补气养血

时间：2022-12-15 02:15:16 来源：转载

推荐女性常吃这3道食物,排毒养颜、补气养血,接下来,和小编一起来看看吧。

随着社会的发展和人们生活水平的提高,健康问题越来越受到重视。即使你有金山和银山,你也不像山一样健康。拥有一个健康的身体是每个人都渴望的。因此,我们应该始终将养生和健康习惯融入生活,坚决杜绝不良的生活方式。愿你的身体一天比一天更健康、更长、更快乐。好吧,让我们看看今天的信息。

小炒牛肉

配料:牛肉、干红辣椒、生姜、青椒、酱油、胡椒粉、胡椒粉、料酒、料酒

做法

1.把牛肉切成薄片,切成细条。用胡椒粉。.酱油.抓一点生粉(真的只要少一点生粉),腌一会儿。

2.腌制牛肉的档,姜切丝,蒜切丝,青椒1个,切圈,干红辣椒切段。

3.将油放入煎锅中加热,小火,放入少许胡椒粉,炒熟后捞出,将蒜末放入三分之一,将姜丝炒熟,翻炒两次,将腌好的牛肉放入锅中,放入少许料酒,翻炒。

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4.牛肉变色破碎,放在一边,把干红辣椒放在空的地方,用小火炒一会儿,注意不要炸焦

5.然后继续把牛肉牛排拉回来,加入一点生酱油,然后加入火,翻炒青椒圈和蒜末,然后一起放入锅中。随意炒几次。尝试咸味不够,加一点味精调味。

脆骨

配料:猪脆骨300克豇豆节200克脆花生50克干辣椒节50克胡椒20克盐20克盐.白糖.味精.香油.适量的四川卤水1锅

做法:

1.将猪酥骨放入川式卤水锅中腌制,捞出切片。

2.锅油放入锅中烧至50%热,放入猪脆骨中轻轻炒出,再倒入豇豆节轻轻炒,倒出沥油。

3.锅底油,放干辣椒节油,.花椒炒香,然后倒入猪脆骨和豇豆节,加盐.白糖.味精翻炒均匀,最后倒入少许香油,即可起锅装盘。

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马蹄片炒肉

材料:马蹄.猪里脊肉.豌豆(熟).小米椒.盐.料酒.生抽.淀粉

猪里脊肉切成薄片,加入淀粉.生抽.15分钟的料酒混合腌制。

马蹄去皮洗净切,熟豌豆粒准备好,小米椒切小圈。

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将热油放入锅中,加入肉片,炒至变色,加入马蹄铁.豌豆粒,翻炒至断生,加入小米椒,盐,翻炒均匀。

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