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心脑血管病患者应该如何在冬季进行保养？该注意什么？

时间：2022-12-15 02:09:42 来源：转载

心脑血管病患者应该如何在冬季进行保养?该注意什么?接下来,和小编一起来看看吧。

近年来,广州气温骤降、心绞痛、急性心肌梗死、中风等心脑血管疾病也进入了多个季节。心脑血管疾病患者在冬季应如何维持?广州中医药大学第一附属医院内科主任吴伟教授为读者提供建议。

气温每降低1℃,心脏病发病率增加2%

吴伟介绍,寒冷时,身体通过收缩血管,减少散热,血压升高,心率加快,心脏耗氧量增加,心脏、大脑、肾脏等器官负担增加;此外,冬季气候往往干燥,容易导致患者血液浓度,血液粘度增加,血流缓慢,容易形成血栓形成。此时,人体交感神经兴奋、血管内皮功能障碍,容易导致血管痉挛、斑块破裂等病理变化,从而导致心脑血管事件。研究报告称,气温每下降一次℃,心脏病发病率增加2%。

心血管病患者不提倡洗冷水澡

吴伟建议,冬季心血管疾病患者要坚持以防寒为首要关键。

“防寒”指冬季注意保暖,根据天气预报及时增减衣物;特别是对于超老年人,他们对温度变化的感觉很慢。家庭成员和护理人员应根据温度计显示的温度决定穿多少衣服和被子。心血管疾病患者不提倡洗冷水澡或户外冬泳。

心脑血管病患者应该如何在冬季进行保养？该注意什么？

补充温开水,茶水可以防止血液粘稠

针对冬天“燥”为了防止血液浓缩、粘稠,避免皮肤干燥,必须及时补充温开水或茶水。水是生命之源,喝水是冬季养生润燥的第一来源。

冬天应该喝多少水?吴伟回答说,建议一般成人喝2水L-2.5L/天。中青年、重体力劳动者、高强度运动人群,出汗时必须适当增加。老年人、瘦人、心力衰竭和慢性肾功能衰竭患者应酌情减少。

记住,不要等到口渴了才喝水!这时,身体开始缺水。但是补充水分。但是补充水分。≠过量饮水会导致水中毒、心脏负荷增加等。

建议饮用温开水、各种淡茶、桔皮水、柠檬水(盐或蜂蜜)或稀释鲜榨果汁。研究表明,温开水可以促进新陈代谢,消除疲劳,改善免疫功能。各种含有色素、香料和调味品的饮料,虽然运动后偶尔饮用可以提高味觉和心理满意度,但并不是保持健康的最佳选择。

家里有老人,冬天室内温度控制在25℃为宜

现在很多家庭会在冬天使用空调或加热器来提高室内温度,那么室温应该控制多少程度呢?吴伟建议25名中老年人℃为宜,年轻人可在20岁℃-23℃房间调整。室温不宜过高。高室温容易使环境干燥,加速人体水分流失,导致口干,体内血液循环缓慢,血液粘度增加。特别是对于久坐和长期躺着的老年人,减少室内活动更有可能增加血栓形成的风险。

心脑血管病患者应该如何在冬季进行保养？该注意什么？

打开暖气时,可以以在室内放一盆清水,或者挂一条不滴水的湿毛巾,或者开一个加湿器。

什么运动适合冬天?

吴伟建议,当天气变冷时,人们往往更喜欢高热量和高胆固醇的饮食,以防止感冒和储存能量。如果运动不足,很容易导致消化不良和血脂升高。因此,建议适当移动肌肉和骨骼,轻微出汗为宜。中医注重整体观念。老年人和心血管疾病患者应该在日出后开始锻炼。他们可以选择更舒缓的八段锦、太极拳、步行、广播体操、广场舞等。健康的中青年可以选择高强度的运动,如跑步、各种球、骑自行车和爬山。当温度过低,空气质量差时,应减少户外运动或选择室内活动。

冬季旅行需要带什么药?

吴伟建议,心血管疾病患者可以在冬季准备治疗心绞痛的药物,如卡托普利片、硝苯地平片、硝酸甘油片、麝香保心丸、速效救心丸、宽胸气雾剂等。寒冷刺激会导致血压过度升高。你可以暂时咀嚼,在舌下服用1片卡托普利片或1片硝苯地平片,或去医院。对于心绞痛发作,舌下可服用硝酸甘油片或麝香保心丸,速效救心丸,或在舌下喷洒1-2片宽胸气雾剂。对于持续的胸痛,患者必须立即呼叫120.

对于脾胃虚弱、胃肠功能障碍的患者,感觉风寒的症状有:腹痛、体温减轻或大便可选用藿香正气丸、附桂理中丸等中成药,也可选用清艾条、悬灸丹田。请遵循医生的指导。

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