午睡究竟对健康是好还是坏呢？到底要不要午睡？
教你做家常简易牛排餐,营养美味,简单易学,接下来,和小编一起来看看吧。
如果你想做不同的菜,把其中一块牛排切成骰子,这样你就可以在锅里炖了。就像土豆炖猪肉一样,你可以教你怎么做,好吃又好学,几步就能完成。让我们给你详细的练习。
简单的牛排餐
【原料】澳洲牛排1块,挪威薄盐鲭鱼1片,胡萝卜1/2片,土豆1片,红心甜的红薯2片,玉米1片(这次买的是糯米),绿青花菜3朵,米4.2杯(午餐和晚餐)。
【做法】
1.先把米饭洗干净,一个红薯洗净,去皮切成滚刀块(用来排餐),另一个红薯和马铃薯洗净,放在内盖上层。做饭的时候,可以把皮蒸在一起。
2.胡萝卜洗净,去皮切成滚刀块,玉米切成3-4段。
3.青花菜洗净后,茎部去皮。
4.将胡萝卜、玉米、青花菜依次煮熟。
6.热油锅,将牛排放入平底锅中煎煮(自行调整)。
把炸牛排和烤鲭鱼放在盘子里,然后把其他蔬菜放进去,把电饭煲里的土豆拿出来,切成四块,和红薯一起放在盘子里。牛排可以吃原来的味道,也可以蘸上一些黑胡椒酱,简单的排餐就可以完成了!
以上就是教你做家常简易牛排餐,营养美味,简单易学的全部内容,关注人民养生网,小编带你了解更多相关资讯。
猜你喜欢
教你几道美味家常菜，营养美味，老少皆宜，非常下饭
继黄桃罐头之后电解质水也火了？电解质水将成为下一个火爆产品？
坚持做完8次化疗的人多吗？让坚持下来的原因到底是什么
郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
-
教你做家常简易牛排餐，营养美味，简单易学
2022-12-15 -
夏季高温来临如何饮食防暑？下火去热的美食都在这里！
2022-12-15 -
吃红枣补血到底是不是真的？分享几种更补血的办法
2022-12-15 -
大蒜能够抑制癌细胞病变？大蒜的营养价值和作用有哪些？
2022-12-15 -
新冠“乙类甲管”回调至“乙类乙管”时机是否成熟？
2022-12-15 -
这6种食物推荐给大家，平时可以多吃点，老少皆宜，合理饮食
2022-12-15 -
膝盖有伤哪些运动一定不要尝试？腿部健康如何进行护理？
2022-12-15 -
孙氏手术和德达绿色通道——拯救主动脉夹层患者
2022-12-15 -
为什么说蛋白质很重要？多吃这3款早餐，补充蛋白质
2022-12-15 -
以中医为根 以惠民为本 国医大师见面会暨宜兴德元升开业盛典成功举行
2022-12-15
2022-12-15
保健常识
