入秋注意清理身体内的废物，多吃这4种水果滋润去燥
入秋注意清理身体内的废物,多吃这4种水果滋润去燥，接下来，和小编一起来看看吧。
秋天过后,提到这个季节的气候特征,用一个字来形容,也就是说,也就是说,提到这个季节的气候特征,用一个字来形容,就是说,“燥”难怪人们称秋天为秋天“秋燥天”。在传统观点中,人们认为,“燥”是秋天的主气,早秋的干燥为“温燥”深秋时节,多变为“凉燥”。
秋燥带给我们最明显的不适是经常感到口干.皮肤干燥等。为了缓解秋燥带来的不适,有些人会选择吃西瓜来补水降燥。但西瓜属于西瓜。“寒瓜”吃多了容易影响脾胃,还容易拉肚子,所以,少吃为好。
秋燥天,建议大家闭嘴,少吃,少吃“寒瓜”多吃4种秋果,滋润去燥,清爽度秋。
一、梨子
金秋时节,是秋梨大量上市的时候。这个季节的梨鲜甜可口。咬一口酥脆清爽的梨汁,能让人感觉全身湿润。梨,素有“百果之宗”声誉,可以生吃,也可以煮。下面就和大家分享一个非常适合秋天吃的,海底椰雪梨汤。
推荐食谱:海底椰雪梨汤
配料准备:雪梨1.海底椰10克.无花果3颗.冰糖少许
1.雪梨清洗干净,切成小块;将海底椰子和无花果放入水中,浸泡10分钟,取出冲洗干净,冲走表面的灰尘和杂质;
2.准备好的雪梨.海底椰.无花果放入锅中,加入足够的水,大火煮沸,转小火煮20分钟,然后加入冰糖继续煮10分钟,冷却后喝,味道甜可口,特别好吃。
二、柚子
秋天过后,也是吃柚子的好时机。李时珍在他的作品《本草纲目》中记载了柚子,“饮食,去肠胃恶气,解酒毒,治疗饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”。由此可见,柚子也是吃秋果可以缓解秋燥。
推荐食谱:蜂蜜柚子茶
配料准备:红柚5瓣.少许茶(乌龙茶或茉莉花茶).蜂蜜1勺
1.去皮柚子,取出柚子肉,用擀面杖将柚子肉捣碎,然后与茶叶一起放入榨汁机或破壁机中,加入适量开或矿泉水;
2.将柚子和茶叶搅拌成汁,过滤到杯子里,扔掉过滤后的渣,然后在杯子里放1勺蜂蜜,搅拌均匀,比外面卖的奶茶饮料好得多。
三、葡萄
每年的9月.十月是吃葡萄的季节。此时,葡萄品种繁多,价格划算,味道甜美可口。葡萄富含多种维生素和矿物质,汁液充足,酸甜开胃,滋润干燥,补充营养。
推荐食谱:酸奶葡萄
食材准备:1小串葡萄:.酸奶适量
1.先洗葡萄:将葡萄放入流水中冲洗1分钟,冲洗表面灰尘和脏东西,然后放入水中,加入1勺面粉,用手搅拌面粉,浸泡30分钟,取出葡萄,换一盆水,用手摇葡萄,脱落葡萄再冲洗1次,使葡萄非常干净;
2.剥下葡萄皮,放入碗中,倒入适量酸奶,轻轻搅拌几下,即可食用,放入冰箱冷藏30分钟,味道会更好。
四、石榴
现在也是石榴大量上市的季节。虽然石榴吃起来比较麻烦,但是红色的石榴籽嚼在嘴里,一口爆汁,真的很好吃。这让人想起那句老话,“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。秋天真是各种水果丰收的季节,真的不要错过这些美味又能缓解秋燥的秋果。
【省事不费力剥石榴法】
1.用刀在石榴上划一个五边形),然后打开石榴盖,可以看到石榴籽与白色隔层隔开;
2.用刀沿着白色的隔层划开,然后用力折断整个石榴,就可以得到几瓣石榴果肉。撕掉白色的隔层,很容易取出石榴籽。
以上就是入秋注意清理身体内的废物,多吃这4种水果滋润去燥的全部内容，希望对你有帮助。
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