不良饮食如何影响老年痴呆症？这3种饮食习惯要改

时间：2022-12-15 02:09:23 来源：转载

不良饮食如何影响老年痴呆症?这3种饮食习惯要改,接下来,和小编一起来看看吧。

如今,老年痴呆症已经成为世界健康的负担。在中国,老年痴呆症的患病率高达6%,至少有1507万老年痴呆症患者[1]。如果一个老年痴呆症患者出现在家庭中,他将不得不花费大量的时间和精力来照顾他,这使他身心疲惫。随着人口老龄化的加剧,痴呆症患者将越来越多。

目前,阿尔茨海默病的病因尚不清楚,但一般认为它与脑血管疾病、遗传学、糖尿病和教育水平有关。然而,许多人忽视了生活中常见饮食因素的影响。今天,让我们来谈谈不良饮食习惯如何影响阿尔茨海默病。

老年痴呆症是吃出来的?改变三种饮食习惯

俗话说“病从口入”饮食不当是导致疾病的重要因素之一,甚至老年痴呆症等精神疾病也与之密切相关,尤其是以下三种不良饮食习惯。

不良饮食如何影响老年痴呆症？这3种饮食习惯要改

1.吃得太咸

我们中国人喜欢吃咸菜、培根等高盐腌制食品,这种高盐饮食习惯不仅会诱发高血压,还会增加老年痴呆的风险。

一项发表在世界一流期刊《细胞报告》上的研究表明,高盐饮食会损害大脑的认知功能。吃太咸会导致血管压力和神经元过度活跃,导致大脑过度缺氧、脑组织细胞损伤、大脑皮质萎缩等,容易导致阿尔茨海默病。

2.吃得太甜

众所周知,高糖饮食会导致血糖升高,增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病的发病率。然而,人们并不熟悉它与老年痴呆症的关系。

事实上,持续的高血糖会导致大脑中海马体积的减少,并影响大脑皮层,从而导致记忆、计算、语言等认知能力的下降。糖尿病患者患老年痴呆症的风险高于健康个体。在患者的神经细胞中,异常蛋白质聚集,然后在大脑中形成斑块和缠结,逐渐损害大脑健康,导致严重的认知下降。

不良饮食如何影响老年痴呆症？这3种饮食习惯要改

3.吃得太素

近年来,越来越多的人提倡素食主义。然而,肉类摄入不足可能导致营养不良、疲劳、注意力不集中和记忆力急剧下降,这不利于老年人的认知功能。

尤其是长期吃素的人B会明显低于正常值。英国研究人员分析了数百名受试者的血液样本,发现受试者血液中含有维生素B与正常人相比,老年痴呆的发病风险增加了3倍。

一般来说,高盐、高糖饮食和另一种高饱和脂肪饮食都是心脑血管疾病的高危因素,心脑血管疾病是导致阿尔茨海默病的主要原因“祸根”尤其是血管性痴呆症。

不良饮食如何影响老年痴呆症？这3种饮食习惯要改

血管性痴呆是一种以心脑血管疾病为主要原因的痴呆综合征。除了记忆力下降外,它主要伴有身体障碍,甚至瘫痪,并发症更多,严重影响日常生活能力。由于血管性痴呆和阿尔茨海默病的表现相似,患者往往容易忽视,甚至许多医生也可能出现漏诊、误诊。与阿尔茨海默病不同的是,血管性痴呆症经过精心治疗后,可以有效地抑制相关病变,甚至改善病情。首先,我们应该预防和治疗高血压、高脂血症、糖尿病和其他疾病。患者应听从医生的建议,坚持物有效控制疾病的发展。

此外,中医在治疗血管性认知功能障碍方面具有一定的优势。以天麻醒脑胶囊为例,适用于头痛、头晕、记忆力减退、失眠、反应迟钝、耳鸣、腰酸等症状。天麻、地黄、石菖蒲等药材是中医治疗痴呆的常用药味,可在医生指导下全面改善脑部症状。

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