冬季女性宜多喝这类汤，美容养颜，补益气血
冬季女性宜多喝这类汤,美容养颜,补益气血,接下来,很小编一起来看看吧。
最近天气很冷,身体每天都需要消耗大量的营养。我们需要吃更多的食物来补充能量。虽然肉的营养价值很高,但它不能调节气血,但会使身体生气。如果你想保持健康,你必须喝温热的甜汤,尤其是贫血、气血不足、皮肤苍白、手脚冰冷、身体虚弱。你可以试试这个龙眼、红枣和莲子。煮鸡蛋不贵,补血的治疗效果比阿胶好。
常饮暖胃散寒,益气养血,能安然度过寒冬。怎么做这个甜汤?
掌握以下关键步骤,确保饮品甘甜滋补,早日受益。冬天女人应该多喝这汤。方法非常简单,能补气补血,安然度过寒冬。
【桂圆红枣莲子半熟鸡蛋的详细做法】
材料准备:买12个桂圆干(桂圆是安神药,煮汤时加几片,补血安神),买一把干莲子,大约15克红枸杞,选择新鲜土鸡蛋,一把红枣,一把银耳,一点红糖,适量的水,适量的温开水,一点荔枝干,一点冰糖等。
烹饪技巧:需要购买龙眼、红枣和莲子。莲子需要提前浸泡。掌握这道龙眼红枣莲子水煮蛋的温度并不难。
详细步骤:
第一步:准备好几种食材,先用清水浸泡银耳,将银耳的黄色根部剪掉,将银耳切成几朵小花,用冷水浸泡2小时。
第二步:龙眼干和荔枝干去壳,红枣洗净去核,莲子洗净,用温水浸泡一晚,记得加入一些食用碱,这样莲子更软,更容易煮沸。
第三步:将洗净的材料放入锅中,加入适量的水、龙眼干和荔枝肉,加入红枣和莲子,放入银耳,大火煮30分钟,转中火煮50分钟。
第四步:等待银耳慢慢煮熟,产生吉利丁。银耳很粘,莲子都煮熟了,龙眼肉的营养都是在汤里煮出来的。
第五步:关火,将两个鸡蛋放入锅中,切记不要搅拌,这样鸡蛋就会散黄,然后再煮5分钟左右,让鸡蛋慢慢凝固成型。
第六步:加入少许枸杞,加入少许红糖,将汤煮至红色,用小火慢炖片刻,然后取出。龙眼、红枣、莲子和半熟鸡蛋都准备好了。这汤尝起来又甜又有营养。它还可以滋养人,使气血更加饱满,使面部红润细腻。冬天不要错过。龙眼、红枣、莲子和半熟鸡蛋是冬天的甜汤。
吃起来很舒服,温暖又热。一锅炖几种食材,能有效调节气血,防止贫血虚弱,让肤色一天比一天好。补血效果优于阿胶,是女性补血的好产品,早日受益。
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